Medisinsk yoga er en rolig og terapeutisk yogaform med enkle øvelser som passer for alle uansett fysiske eller mentale begrensninger. Øvelsene kan tilpasses og du vil få god oppfølging underveis i kurset. I medisinsk yoga trener vi både kropp og sinn som kan hjelpe deg å finne balanse og ro. Vi er i både bevegelse og hvile, samt fokuserer på pust, oppmerksomhet og nærvær.
Medisinsk Yoga er en skånsom treningsform som kan forebygge helseplager, hjelpe deg til å finne ro og overskudd under eller etter en krevende periode i livet
Kurset foregår over 5 uker og har en progressiv oppbygning hvor vi kan tilpasse til hvert enkelt nivå. Øvelsene kan gjøres på stol dersom det er vanskelig å gjennomføre øvelsene på matte. Vi har matter og utstyr til utlån.
Kursholder: Hege Hovland, yogalærer, mediyogaterapeut, spesialsykepleier
Når: Fredager kl 11-1215
Sted: Drammensbadet, gruppetreningssalen i 2 etg.
Pris for 5 ganger for medlemmer er 925,- (185 kr per gang)
Ikke medlem: 1850,- (370 kr per gang inkludert inngang bad)
Obs! Gjennomføring av kurs forutsetter minimum 8 deltakere. Bindende påmelding.